朝のフルーツは金です!

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朝、果物を取ることは栄養上とっても良いと言われていますよね

脳のエネルギー源はブドウ糖のみで、睡眠中に消費されたブドウ糖をできるだけ早い時点で効率良く摂取し、活力ある1日を送るため、そのスタートとなる朝食でくだものを十分に摂り、失われた有効成分を速やかに補給すると効果的と言われています。

食育については、面接でもさりげなく問われることもありますので、勉強しておくと良いですね。

 

朝ごはん、家族一緒に食べられると良いですね!

 すごーく大好きなフルーツ↓ 紅まどんな!